Stress geklärt

Stress lass nach

Stress und seine Symptome sind die Reaktionen unseres Körpers auf Gefahr und Belastung. Und das ist zunächst einmal gar nichts Schlechtes. Doch manchmal wird es einfach zu viel. Stress und Druck an der Arbeit. Von Kunden. Von E-Mails. Von der Familie. Dem Lärm der Stadt. Der Technik, die nicht so will wie wir.

Wenn Stress zum Krankmacher wird, kann ich Ihnen helfen.

Mit meiner Arbeit will ich erreichen, dass Sie Situation und Auslöser für Stress besser erkennen. Die von außen kommen aber auch die selbstgemachten, die von innen. Sie werden sich dem Stress nicht mehr hilflos ausgeliefert fühlen, sondern zukünftig selbstkontrolliert und selbstbewusst agierend Ihre Entscheidungen treffen. Dabei verschiebt sich Ihr Blickwinkel, lang eingespielte Denk- und Verhaltensmuster werden auf einmal sichtbar. Wie ein neutraler Beobachter von sich selbst werden Sie in die Lage versetzt, die Situation realistisch ein zu schätzen und Ihren Stress zu bewältigen.

Wie machen wir – SIE - das? Hier ein paar Bausteine meines Stress-Management Programms – das ich natürlich auf Ihre persönliche Situation anpasse.

  • Diagnose und Standortbestimmung zur aktuellen Lebenssituation
  • Entwicklung eines Balance-Konzeptes zu Karriere und Privates
  • Ganzheitliche Betrachtung ihrer Persönlichkeit und Leistungsfähigkeit
  • Analyse des persönlichen Verhaltensmusters im Stress
  • Identifizieren von Stresssituationen und Entwickeln von Handlungsalternativen
  • Methoden, um Elemente der Entspannung und Bewegung in das Alltagsleben einzubringen

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